一、行程概览
推荐时长：5天4晚
主题特色：世界文化遗产探访+川西自然风光+蜀文化体验
适宜人群：历史爱好者、自然徒步者、美食体验派
二、交通规划
第一阶段：南丰至成都
- 推荐方案：南丰乘高铁至南昌（约1.5小时），转乘飞机直达成都双流机场（约2.5小时）
- 经济方案：南丰站乘K字头列车至成都东站（约28小时，适合时间充裕者）
第二阶段：成都至都江堰
- 地铁+城际铁路：成都地铁2号线至犀浦站，换乘成灌快铁至都江堰站（约30分钟）
- 景区直通车：成都武侯祠/宽窄巷子乘坐景区直通车（约1.5小时）
三、详细行程安排
第一天：抵达与适应
- 上午：南丰出发，傍晚抵达成都后转至都江堰市
- 晚上：入住灌县古城附近民宿，夜游南桥欣赏岷江夜景
- 美食推荐：老号罗记多味小食的甜水面、赵卖面小饺子
第二天：都江堰水利工程深度游
- 上午：从离堆公园入口进入，游览伏龙观、宝瓶口、飞沙堰
- 下午：过安澜索桥参观鱼嘴分水堤，登秦堰楼俯瞰全景
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）
- 重要提示：景区内步行较多，建议穿防滑运动鞋
第三天：青城前山道教文化体验
- 上午：乘101路公交至青城山门，徒步游览建福宫、天师洞
- 下午：乘索道上行至老君阁，徒步下山经月城湖返回
- 晚上：体验青城山道家养生餐，入住山脚特色客栈
- 徒步贴士：前山道观集中，后山自然风光更佳，可根据体力选择
第四天：文化探索日
- 上午：参观都江堰博物馆，了解水利工程历史脉络
- 下午：漫步灌县古城，参观明城墙、文庙，体验茶社文化
- 晚上：西街酒吧街小酌，品尝川西特色烤鱼
第五天：返程准备
- 上午：前往熊猫谷观看大熊猫（需提前预约）
- 下午：购买青城山茶叶、川芎等特产，乘快铁返回成都转机
四、实用信息
住宿推荐
- 经济型：都江堰古城内客栈（150-300元/晚）
- 特色型：青城山脚下带温泉的民宿（400-800元/晚）
门票信息
- 都江堰景区：80元/人（建议购买电子导览服务）
- 青城前山：80元/人，索道单程35元/人
- 联票优惠：常有时段性都江堰+青城山联票（约130元）
注意事项
- 都江堰地区多雨，需随身携带雨具
- 山区昼夜温差大，建议采用分层穿衣法
- 尊重道教场所礼仪，拍摄道观内部需征得同意
- 关注‘青城山都江堰’微信公众号获取实时客流信息
五、特色体验
- 在秦堰楼茶馆边品茗边听民间艺人讲解都江堰故事
- 清晨参与本地人在南桥广场的太极晨练
- 尝试用都江堰水灌溉种植的猕猴桃和蓝莓
- 收集都江堰水利工程不同角度的邮票和纪念章
本攻略结合交通衔接、文化深度与休闲体验，可根据实际天气和体力情况灵活调整游览顺序。建议避开国庆、五一等高峰期，享受更舒适的世界遗产之旅。